L'allenamento isometrico

Esercitati nell’immobilità, ossia sugli effetti dell’allenamento isometrico

Nel mondo dello sport non c’è nulla di più semplice dell’allenamento isometrico. Per questo non abbiamo bisogno di attrezzature o anche di un abbigliamento sportivo. Possiamo farlo in qualsiasi posizione, in qualsiasi momento della giornata e ovunque. Il risultato? Maggiore resistenza ed efficiente struttura muscolare. Gli esercizi isometrici non sono altro che flettere i muscoli […]

massa muscolare

Che cos’è la costruzione muscolare?

La costruzione muscolare comporta l’aumento delle dimensioni delle cellule dei muscoli all’interno del corpo. Questo processo è noto come ipertrofia. Ed ecco come funziona: Quando vi esercitate con una resistenza, che sia la gravità quando fate le flessioni o i pesi quando fate la panca piana, i segnali viaggiano dal cervello ai neuroni del movimento […]

Problemi di impotenza. Disfunzione sessuale

Problemi di impotenza. Disfunzione sessuale

La disfunzione sessuale, che viene a volte indicata come l’impotenza, è l’incapacità di raggiungere o mantenere l’erezione. Ci sono tre tipi di disfunzione sessuale: primaria, secondaria e situazionale. La disfunzione sessuale primaria si verifica quando un uomo non è mai stato in grado di ottenere l’erezione durante l’attività sessuale. La disfunzione sessuale secondaria è più […]

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Proteine per muscoli. integratori per aumentare la massa muscolare. Integratori naturali per muscoli

E’ veramente necessario assumere proteine per muscoli? L’associazione tra proteine e massa è spesso immediata tra i culturisti e gli sportivi in generale, e in effetti il binomio può dirsi assolutamente vincente in questo senso. Integratori per aumentare la massa muscolare Classifica Confronto Le proteine sono i mattoni, la struttura portante della massa muscolare ed […]